so ich schreibts mal aus für die die die abkürzungen nicht kennen

datum Körpergewicht körperfettanteil reinfettmass reine muskelmassse

10.10.2008 86,4 kg 15,5 % 13,4 kg 73 kg
11.11.2008 84,5 kg 12,3 % 10,4 kg 74,1 kg
02.03.2009 83,5 kg 11,3 % 9,4 kg 74,1 kg
11.09.2009 84,2 kg 10,7 % 9 kg 75,2 kg


das heißt auf vereinfacht für euch superstars 4,4kg weniger fett und 2.2kg mehr muskelmasse ...und das mit viel stoff nämlich halos das ganze jahr über logisch daher ja der nickname