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60-kg-Experte/in
 Zitat von L@tid0s
Hey,
@xretributionx:
Werde zwischen Mittagessen und 17:45 Uhr noch was einbauen, obwohl ich mich immer so vollgefressen fühle, da ich Mittags über den Hunger hinaus esse.
Weitere Tipps???
Mfg
Ja würde definitiv noch was zwischen Mittagessen und Training einbauen!
Entweder um 17:30 mehr essen oder besser um 16:30 nochmal was essen und die 17:30Uhr Mahlzeit nach hinten verlegen
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