Zitat Zitat von gaggeis
Schulter ist zu sehr trainiert.
Würde am brust,schulter trizeps tag die schulter "nur" mir KH drücken und Seitheben belaster.
Durch das brusttraining ist die vordere schon gut geplättet.
An deinem niedrigerem trainingsvolumen für die hintere schulter siehst du ja das es reicht, indem sie wächst.
Einfach mal das schultertraining runterfahren(volumen).
Viel erfolg!

richtig. ich mach z.B. 3 Sätze Frontdrücken 6-8Wdh. und 2 Sätze Seitheben a 20 Wdh. des reicht vollkommen.

2 isos für die Schultern ist viel zu viel