Ob du nun von KH oder von Fetten (ggf sogar von Eiweiß) anlegst ist doch nebensächlich.

Klar, ich hau mir um 22 Uhr auch nicht noch eine Riesenportion Reis rein, aber gar keine Carbs sind auch keine ultimative Lösung.



Zudem würde ich aber, gerade wenn man gerne etwas ansetzt, eine kontiniurlichere Versorgung anstreben.

Hühnerbrust und 2 Eier sind z.b. keine ausreichende Versorgung für einen Abend.
Demzufolge müsstest du ja zu anderen Tageszeiten zu viel essen oder von was setzt du sonst an ?