Da ich gerne jeden Tag zumindest ein Bisschen machen möchte, wollte ich wissen, ob es möglich wäre Wadenheben (1Satz 20WDH nach PITT) an freien Tagen, also nicht Trainingstagen, durchzuführen oder wäre es besser das Wadenheben gleich an den Trainingsablauf zu hängen? Lieber wäre es mir natürlich zwischen den Tagen. Vielleicht sollte ich noch sagen dass ich 3x wöchentlich nach WKM trainiere.
Achso das Wadenheben wäre dann 3 mal wöchentlich.