Ich denke das sind ca -1000kcal.
Welches Gewicht strebst du überhaupt an?

Kapseln kosten so 3.50€ für 60g (60x1g),
zB beim DM.
Allerdings hätten 10 Kapseln evtl zu viel Vitamin E.
In dem Fall vllt eher 5 Kaps..