Mein Körper

**korsakoff6** · 07.10.2009, 08:00

Viele sind der Meinung sie essen viel, die realität sieht meist anders aus...

hast du mal so ungefähr kcal, kh, ew, fett gezählt?

und lässt du deinen körper genug zeit sich zu regenerieren?
mach mal lieber mehr grundübungen anstatt das butterfly ding^^

**babyboy** · 07.10.2009, 08:17

Kann es sein, dass du einfach nicht hart genug trainierst? In meinen Anfängen war das auch ein Thema. Damals waren die Schmerzen eine Qual, heute sind sie eine Freude.

**Sycko** · 07.10.2009, 10:20

Also nach einem Jahr training sah ich schon anders aus (15-16 Jahre), und ich habe damals im Keller meiner Oma trainiert^^.Und gerade wenn man sehr schlank ist ( war ich damals auch) sieht man eigentlich den größten Sprung im ersten Jahr.

Ich denke bei Dir liegt es zum größten Teil an der Ernährung-es fehlt einfach an Kcal und Protein.
Wichtig ist auch das Du regelmäßig ( so 2-3 mal die Woche reicht schon aus) und natürlich nicht zu "leicht " trainierst.