Das ist mein Körper !!!

[Mourik]

Hallo Leute, ich würde gerne mal wissen was Ihr zu meinem Bild sagt. Ich trainiere seit anfang januar 2007, also 2,5 Monate.
davor habe ich Jahrelang nichts gemacht, nur ausdauersport.

von Kind an bis mitte 24 Jahre: Ausdauersport
mit 16-19 Jahre: relativ diszipliniert BB + den genannten Ausdauersport
jetzt mit mitte 24: nurnoch BB, jedoch erst seit 2,5 Monaten.

bin 176 cm, wiege etwa 80 kg und habe laut fettwage einen fettanteil von rund 14%.

[Sergio69]

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[Mourik]

ich versuch mal noch ein paar bilder zu machen und auch paar bilder rauszusuchen wie ich vor nem halben jahr ausgesehen habe

[TobStar]

Sieht ganz ok aus. Wie hast du den KFA gemessen? sieht nach mehr aus als 14%

[Mourik]

hab so ne körperfettwage. das die sicherlich nicht alles genau anzeigt ist mir klar....auch wenns 1% mehr oder weniger sind.....naja, dann sinds halt 15% auch egal

[spanish-latin]

Uiiiiiiiiiiii hast du auch Beine?
Bilder vom Rücken wären auch net schlecht - ansonsten respekatable Leistung.
Weiter machen!

Gruß
Latin

[Mourik]

danke.....
also beine habe ich auch, 2 stück ! die sind aufgrund des ausdauersport auch mehr oder weniger gut ausgebildet. wie gesagt werde mal von hinten, vonr vorne, oben und unten paar bilder reinstellen in nächster zeit.

hab in den letzten 2,5 monaten mein gewicht von 75 auf 80 erhöht davon sicherlich 4,9 kg fett....wobei ich schon auf die ernährung achte.

ich habe das gefühl als würde ich nach der langen pause wieder leichter muskeln aufbauen weil schonmal was da war.

[Seep]

also verstehe ich richtig, dass de beine nich trainierst?
hmmm würd ich machen, dann gewöhnste dich gleich dran un alles... weil iergendwann lassen die muskeln an den beinen nach und bevor DU es merkst könnte es schon shice aussehen, abr das was amn sieht is doch okay.... also dran bleiben

[Mourik]

nene, ich trainiere die beine schon arg.....so arg das ich nicht mehr in meine hosen reinpasse bzw. sie knalleng sitzen wie bei meiner freundin

[dragstar88]

stell mal mehr fotos rein, sieht aber nicht schlecht aus
wobei du sicher eine gute basis hattest durch den jahrelangen sport