Und mit dem normalen Traning kommt man da nciht weiter?

Ich habe etwa knapp 7 Kilo zugenommen in den letzten drei Monaten. Das war zum einen natürliches Potential, wei lich vorher immer sehr dünn war (auch ungewollt abgenommen habe) und viel zu wenig gegessen und getrunken habe, zum anderen ein klein wenig mehr Muskulatur (wachsen die eigentlich wieder schneller wenn man schonmal trainiert hatte?) und leider auch etwas mehr Bauch- und Hüftspeck. Davon war aber auch vorher schon ein wenig da. Und jetzt möchte ich natürlich nicht mit dem Aufbau aufhören, aber der Speck stört mich total. Weiß nicht genau wie ich weitermachen soll. Erstmal insgesamt wieder etwas weniger essen, aber trotzdem WKM weitertrainieren und abwarten?