hallo zusammen,

dies ist mein erster beitrag in diesem forum, und ich hoffe, er paßt einigermaßen hier rein.....
also, seit längerer zeit schon halte ich mein gewicht (unteres normalgewicht), treibe etwa 3mal die woche ausdauersport (meistens laufen) und mache yoga und leichtes muskeltraining. nun habe ich aber vor etwa einem halben jahr bemerkt, daß sich da ein wenig hüftspeck breitmacht, der - seitdem ich versuche, ihn mit ca. 3mal einstündigem schwimmen wegzukriegen - eher schlimmer als besser wird. allerdings verändert sich mein gewicht nicht. der hüftspeck nimmt zu, doch die waage zeigt kaum veränderungen.

wißt ihr, woran das liegt, und wie ich endlich dieses besch******* hüftspeck wegkriege??

ich würde mich sehr über eure antwort freuen!

alles liebe

thila

ps: meine ernährung ist recht gesund: viel gemüse und obst, vollkornprodukte, kaum fleisch, mehrmals die woche fisch und hin und wieder eier, etc.