Hintergründige Frage zu Whey!

[Lappe]

Ich denke, die Tatsache, dass er Körper neues Muskelgewebe aus Protein aufbaut, begründet, warum schnell BCAAS bzw. Eiweiße dem Körper zugeführt werden müssen und es ist sinnvoll, direkt nach dem Training ca. 30 – 40gr Protein zu konsumieren, um den trainingsbedingten Aminosäurenverlust auszugleichen und Material für den Muskelaufbau zur Verfügung zu stellen.

Lactalbumin kann währen dein anaboles Fenster offen ist besonders schnell verarbeitet werden, wichtig ist die Resorbierungsgeschwindigkeit , -->fürs Pre-, als auch für Post-Workout-Supplement eignet sich am besten Molke-/Whey-Proteine.

Mehrkomponenten eigenen sich nicht, da Casein glaube ich sehr langsam aufgenommen wird (bis zu 7 std)?

PS: daher das whey am besten mit wasser einnehmen

ich würde gerne mit einer Frage anschließen.
Sind BCaas vor und Whey nach dem training eine sinnvolle Kombination?

[stingthing]

dein anaboles Fenster offen

da isses wieder

und sonst? Klappe zu, Affe tot?
#popcorn

[Lappe]

kann dir nicht ganz folgen?