Hallo Zusammen
Ich habe eine Frage bezüglich den Carb Cut Off am Abend. Ist er wirklich so wichtig/sinvoll? Und warum eigentlich? Es geht ja um das Insulin das ausgeschüttet wird und dies dann während man schläft antikatabol wirkt oder? Nicht um die Fett einlagerung?

Ich trainiere immer von 17.30 - 19.00 Uhr und trinke anschliessend noch mein PWO-Shake mit Dextro und später noch das Abendessen welches aus Eiweiss und "guten" Fetten besteht.

Danke