... auch die werden intuitiv gemacht. wenn es probleme bei der ausfürung gibt (auch die sollte "intuitiv" klar sein), wird eben trainiert, bis die technik halbwegs stimmt.
man benötigt kein umfangreiches studium mit kniebeuen-diplom.
bei der pressatmung wird grundsätzlich bei der anstrengung nicht geatmet. das gilt für kniebeuge, kreuzheben, bankdrücken, stoßen, reißen , ...... , 100 m lauf, .....
erst wenn unbedingt eingeatmet werden muß, weil der körperes verlangt, wird kurz und fach eingeatmet um sogleich wieder die luft anzuhalten.
kein mensch macht sich darüber eigentlich gedanken. das funktioniert automtisch (bei sportlern, auch bei anfängern). nicht zuviel denken.
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Zitat von w3p3s4m
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