Ja, das ist zuviel !!!

Zitat Zitat von Andre89
Dienstag:Brust&Tri

Bankdrücken
Schräkbankd.
Fly´s
Trizepdrücken
Dips

Warum 3x Brust? Je nach Ausführung der Dips sogar 4mal!


Klimmis
Latziehen
Rudern
Einarmigesrudern
rückenstrecker
Bizepscurles
Scottcurles

Auch alles doppelt. Klimmis UND Latziehen? Rudern UND einarmiges? Warum dann noch 2mal Bizeps? Die sind eh schon gut dabei durch die Rückenübungen.

Kniebeuge
Beinstrecker
Beinbeuger
Wadenheben
Frontheben
Rev. Butterfly
Nackenheben

Kniebeugen und Waden sollten für Beine am Anfang reichen. Rev. Butterfly brauchst Du auch nicht, hast doch schon nen Rückentag!