Tagebuch meiner Warrior Diät, Start: 2.11.2009

[brooklynzoo]

Mal eine Frage.
Du hast ja nun ein paar Diätformen durch.
Wie schätzt du die einzelnen Formen ein bzgl Effektivität, Komfort?

[deniz10a16]

Fettarme Diät:

-wenig Comfort, sehr anstrengend die richtigen Lebensmittel zu finden und ohne Fett zuzubereiten. Kann ich nicht empfehlen. Ersten kg gehen schnell, dann schnell stagnation.

Anabole Diät:

Sehr lecker. Ich konnte mich schnell daran gewöhnen, auf alle KHs zu verzichten. Ungesund? Ne! War nach 3 Monate AD nen Blutbild machen lassen, alles super.
Erste kg gehen schnell, aber sowas ist auf Dauer nicht zu empfehlen. Für ne Diät ok und vor allem hier gehen die ersten Kg sehr schnell.

Metabole Diät:

Leicht durchzuhalten, man kann viele verschiedene Sachen essen.Relativ leicht durchzuhalten. Eine wirklich dauerhafte Ernährungsform. Kann ich uneingeschränkt empfehlen.

Low Carb:

Ist eigentlich vergleichbar mit der MD. Ist auch eine angenehme Diät. Konnte damit auch sehr gute Erfolge verzeichen.

Also kann ich eig nur von der fettarmen Diät abraten.
Die anderen Diäten sollte man mal ausprobiert haben.

[brooklynzoo]

Sehr gut! Danke!

[deniz10a16]

Diät läuft, ist mein 3.Tag heute.

Habe bisher keine Sünde begangen.

Muss aber sehr viel ans Essen denken, habe oft stärkeren Appetit und zwischendurch Heißhunger auf alles mögliche.

Die Fresserei abends ist natürlich ne tolle Sache, aber auch gar nicht mal so locker tagsüber wie manche es beschreiben. Naja gut, vielleicht hört das nach einer Woche auf.

Gestern abend kam ich mit Salat, Gemüse, Nudeln Bolognese und Eiweißshake auf ca 2200 Kcal, was deutlich unter meinem Bedarf liegt, und ich war richtig vollgefressen.

Am Gewicht hat sich noch nicht wirklich was geändert, eher sind 200g drauf gekommen, was aber wohl daran liegt, dass ich mich morgens wiege und mein Darm ja mächtig voll ist vom Abend.

Macht noch jemand Warrior Diät von euch? Wäre schön Erfahrungen auszutauschen.

Ich halte euch auf dem Laufenden.

Deniz

[Fritz187]

Hi Deniz,

hatte das auch mal ausprobiert, allerdings haben mich mein Körper gestreikt, was wohl auch daran lag, das ich übergewichtiger bin. Ohne KH tagsüber habe ich ständig Kopfschmerzen bekommen und richtig was runter ging auch nicht, daher hab ich es nach 3 Wochen abgebrochen.

Drück Dir aber die Daumen und bin gespannt. Versuche gerade selbst mich wieder für irgendwas zu entscheiden.

[Fragekönig]

kam und komme mit der ernährungsweise der warrior diet sehr gut klar!
das mit dem hungern tagsüber ist meiner ansicht nach vor allem eine sache der gewöhnung bzw. von essverhalten und tagesrhytmus im allgemeinen.
wer lieber einmalig viel auf einmal statt kleine portionen über den ganzen tag verteilt isst, der ist hiermit sicher ganz gut beraten!

insgesamt fühle ich mich sehr gut dabei, nicht schon vollgestopft in den tag zu starten und sich auf eine besonders üppige mahlzeit freuen zu dürfen - was sicher auch aus sicht der motivation als vorteil gewertet werden kann, da man sich nicht mit zig kleinen portionen durch den tag hungern muss.
wenn die zeit bis zur hauptmahlzeit besonders lange ist, esse ich nach dem aufstehen in der regel magerquark und etwas öl bzw. nüsse.

fitness, wohlbefinden und die leistungsfähigkeit insgesamt sehe ich in keinster weise beeinträchtigt. im gegenteil! krafttraining mit regelmäßigen steigerungen, uni-alltag etc. sind ohne abstriche bestreitbar!

ich persönlich fahre das ganze zusätzlich noch auf der low-carb-schiene, aber das ist ja ein anderes kapitel!

bin jedenfalls gespannt, wie sich das bei dir so entwickelt: viel erfolg!

[Fashua]

hallo, wünsch dir viel erfolg erstmal.
hab aber 3 kleine fragen.
was trinkst du den ganzen tag über(wasser,cola,säfte,shakes?) und wieviel ca?
und isst du vor dem training ein paar kh? oder wirklich gar nix?? nimmst du nebenbei supps?