es gibt tausend mal bessere und effektivere wege um den calverbrauch zu erhöhen, wie z.B. meltdown oder HIIT.
die hohe wh-zahl setzt einfach weniger load voraus und man signalisiert somit dem körper in der defi, dass er die muskelmasse nicht mehr benötigt ( weniger load ) und sie somit als energiequelle nutzen kann => muskelmasseverlust. vorteile hat das in meinen augen keine, kann dir aber auch nicht sagen woher dieser mythos kommt...