Whey shake-haltbarkeit?

[M3lony]

Danke leute.
Werd mich mal nach so nem shaker umsehen.
Ach ja,ne frage hätt ich noch.
Ist es unbedingt von nöten sich nach dem Whey noch traubenzucker bzw traubensaft reinzuhaun?Dauert das ansonsten so lang bis die proteine verarbeitet werden?Besonders nach dem Training sollte ja so schnellst wie möglich Eweis für den Körper verfügbar sein.

[/MARKUS\]

Also meine meinung, wenn du kein supplement wie kreatin, bcaa's oder glutamin verwendest würd ich mir den traubensaft sparen, und amylopektin von srs oder n anderes "gutes KH" in dein whey shake mischen und das dann ca 15 bis 30 min nach training trinken, der körper brauchts zwar so schnell wie möglich, aber die ersten 30 min nachm training gleicht der körper eg erstmal nur seinen wasserhaushalt aus, also gut trinken und danach dann dein whey shake.