ich habe normalerweise immer glutamin cre und whey zusammen nach dem training mit wasser getrunken. wollte aber das whey und gluta mal mit milch ausprobieren . dachte, dass die fette in der milch die resorption vermindern nehm ich creatin ne halbe stunde später. naja meint ihr ich kann an nicht trainingstagen auch den shake ( crea und gluta ) 15 min später whey mit wasser gegen 2 uhr trinken? Weil morgens habe ich nicht all zu viel zeit .