20 Jahre, 1.78m, 75Kg

[Steve227]

So, dann stell ich mich mal vor. Ich bin 20 Jahre, bin 1.78m groß und wiege ~ 75Kg (variiert zur Zeit, da ich nach 7 Jahren dem Nikotin entsagt habe). Ich bin seit 2005 dabei, habe mit 2 Kurzhanteln angefangen. Nach und nach kam eine SZ-Stange dazu und dann eine komplette Trainingsbank (Bankdrücken flach/schräg & Ruderwinkel am Fußende).

Ich muss eingestehen, wenn ich hier andere sehe, könnte ich mir in den A**** beißen, dass ich nicht disziplinierter am Ball geblieben bin. Ich weiß nicht wie viel, aber mein KFA ist definitiv zu hoch, da ich auch bis ca. September 2008 nicht auf die Ernährung geachtet habe.

Naja, ich lass erstmal ein Bild sprechen. Ich weiß, es ist keine günstige Pose, aus der man etwas schlussfolgern könnte, aber es soll nur mal grob mein Vorher/Nachher-Umstand zeigen. 2005 hatte ich ca. 60Kg ..

[Gugy]

entwickelt hast du dich auf jeden fall, der kfa müsste etwas runter, is aber noch nicht soooo schlimm, wenn du jetzt eine kleine diät einlegst hast du es im griff.

was anderes, täuscht das bild oder seh ich da n ansatz von ner Gyno?

[Sparrow6]

Sieht sehr nach Gyno aus.

Trainierst du Beine?

[Steve227]

Ein Glück, dass es Google gibt. ^^

Aber ja, hast recht. Nur könnt ein Überbleibsel aus den Tagen VOR 2005 sein. Da war ich Übergewichtig.

Edit: Beine hab ich vernachlässigt. Bin ich aber im Begriff jetzt einzusteigen, jedoch langsam .. Bild spare ich mir jetzt mal, da sich jeder untrainierte Stelzen vorstellen kann.

[stephan90]

Dafür das du ein extremer Hautständer warst ist die entwicklung noch ok

Mit mehr Disziplin wäre dein Ergebnis locker in 2 Jahren machbar gewesen ... schade - jetzt hau aber rein

[Leng]

DIÄT ist überfällig! Gyno checken lassen..

[BlaZn]

Man sieht etwas, aber nicht viel... Wie wäre es mit weiteren Bildern und evtl. noch ein paar Details? So ist der Thread jedenfalls ganz schnell tot.