soweit ich richtig informiert bin geht es ab ner bestimmten tiefe auch auf die Po-muskeln. kommt halt drauf an wenn du nur den quadrizep trainieren willst reicht ne bewegen von 90° eingeknickte beine bis fast gestreckte beine. ich persönlich würde schön tief runter gehn soweit es geht.

achja und medizinische bedenken: wenn du allgemein knie probleme hast würd ich 1. einen arzt fragen 2. mit kleinem gewicht anfangen und 3. bei schmerzen aufhören

also nur weil du tiefer runter gehst wirst du deinen gelenken nicht mehr schaden