Was spricht dagegen seinen TP zu posten und ihn zu diskutieren?

Wenn jeder eine Frage nur einmal stellen würde dann gäbe es seit 2 Jahren genau 10 neue Beiträge

warum soll 8 bis 12 eintönig sein? Kommt auf die Ziele an würd ich sagen. Um Masse zuzulegen ist das ok bin aber auch der meinung das man bei Verbundübungen eher unten bleiben sollte mit den Wdh und viel gewicht und bei Iso Übunden höhere Wdh zahlen zu absolvieren.

Das mit der Vorermüdug ist ja ein altes prinzip. Hat ja da gute alte arni schon mitm Trizeps gemacht um dann die Brust zu trainieren. Halt ich nur für hin und wieder was in einem TP hat das eher nix zu suchen.

Generell ist der Tp bißchen mager. Fehlen paar Übungen und paar Sätze mit höhren Wdh zahlen. Wenigstens paar x-reps könntest einbauen wenn du schon nur 12er sätze machst