Jeden Tag Liegestütze und das 2 Jahre lang + Ergebnis!!!

[Domnl]

Ich wollte hier nur eine " etwas andere Theory" zum Thema Training aufbringen und darüber mal ernsthaft diskutieren.
Aber wie es aussieht greife ich mit dieser "Theory" eure BB Relligion an. Ich weiß das es schwer ist einen Christen zu übermitteln, dass es Gott nicht gibt.
Was der Tatsache entspricht. Genau wie die Tatsache das mein Onkel sich so aufgebaut hat.

Deine "Theory" widerspricht, aber schlichtweg dem Grundprinzip des Widerstandstrainings, nämlich progressive Steigerung. Der Körper passt sich immer den Belastungen an, denen er ausgesetzt ist. Wird diese Belastung nicht größer, in welcher Weise auch immer, findet keine weitere Anpassung statt. Wenn dein Onkel also bei 100 Liegestützen angefangen und auch bei diesen 100 aufgehört hat, wird sein Körper sich bei einem bestimmten Punkt angepasst haben und keinen weiteren Aufbau betrieben haben. Das ist schlichtweg ein Fakt.
Selbst wenn nun dein Onkel jede Woche 10 Liegestützen mehr gemacht hätte und irgend wann bei 400 angekommen wäre, hätte er noch lange nicht solch einen Körper bekommen. Warum? Weil der Reiz nicht zwingend stärker wird, wenn man das Volumen erhöht. Sonst könnte man ja auch mit relativ leichtem Gewicht und wahnsinnig vielen Wiederholungen Masse aufbauen. Das passiert allerdings nicht.

Außerdem bezweifele ich auch, dass jemand in der Lage ist so unglaublich viele Liegestütze zu machen, da ab einem bestimmten Punkt der Muskel übersäuert und man schlichtweg keine mehr machen kann. Das ist einfache Muskelchemie, die durch dein gutes Zureden nicht verändert werden kann.

Zusammen mit den Angaben, die du zur Ernährung gemacht hast, den stressigen Umständen des Militäralltags und den anderen Variablen, ist es schlichtweg unmöglich auf diese Art einen solchen Körper zu bekommen.

[Xylant]

Deine "Theory" widerspricht, aber schlichtweg dem Grundprinzip des Widerstandstrainings, nämlich progressive Steigerung. Der Körper passt sich immer den Belastungen an, denen er ausgesetzt ist. Wird diese Belastung nicht größer, in welcher Weise auch immer, findet keine weitere Anpassung statt. Wenn dein Onkel also bei 100 Liegestützen angefangen und auch bei diesen 100 aufgehört hat, wird sein Körper sich bei einem bestimmten Punkt angepasst haben und keinen weiteren Aufbau betrieben haben. Das ist schlichtweg ein Fakt.
Selbst wenn nun dein Onkel jede Woche 10 Liegestützen mehr gemacht hätte und irgend wann bei 400 angekommen wäre, hätte er noch lange nicht solch einen Körper bekommen. Warum? Weil der Reiz nicht zwingend stärker wird, wenn man das Volumen erhöht. Sonst könnte man ja auch mit relativ leichtem Gewicht und wahnsinnig vielen Wiederholungen Masse aufbauen. Das passiert allerdings nicht.

Außerdem bezweifele ich auch, dass jemand in der Lage ist so unglaublich viele Liegestütze zu machen, da ab einem bestimmten Punkt der Muskel übersäuert und man schlichtweg keine mehr machen kann. Das ist einfache Muskelchemie, die durch dein gutes Zureden nicht verändert werden kann.

Zusammen mit den Angaben, die du zur Ernährung gemacht hast, den stressigen Umständen des Militäralltags und den anderen Variablen, ist es schlichtweg unmöglich auf diese Art einen solchen Körper zu bekommen.

des bringt nichts des is eh nur verarsche von dem bzw. er sieht es einfach nicht ein, sein onkel ( und möglicherweise sein vater in einem ) is halt einfach ein titan und des müssen wir aktzeptieren

[PotentialMan]

des bringt nichts des is eh nur verarsche von dem bzw. er sieht es einfach nicht ein, sein onkel ( und möglicherweise sein vater in einem ) is halt einfach ein titan und des müssen wir aktzeptieren

Mein Onkel ist der Bruder meines Vaters und wir waren gestern bei ihm zu Besuch!
Geh im Sandkasten spielen Junior. Hast hier eh nix verloren.

[PotentialMan]

Deine "Theory" widerspricht, aber schlichtweg dem Grundprinzip des Widerstandstrainings, nämlich progressive Steigerung. Der Körper passt sich immer den Belastungen an, denen er ausgesetzt ist. Wird diese Belastung nicht größer, in welcher Weise auch immer, findet keine weitere Anpassung statt. Wenn dein Onkel also bei 100 Liegestützen angefangen und auch bei diesen 100 aufgehört hat, wird sein Körper sich bei einem bestimmten Punkt angepasst haben und keinen weiteren Aufbau betrieben haben. Das ist schlichtweg ein Fakt.
Selbst wenn nun dein Onkel jede Woche 10 Liegestützen mehr gemacht hätte und irgend wann bei 400 angekommen wäre, hätte er noch lange nicht solch einen Körper bekommen. Warum? Weil der Reiz nicht zwingend stärker wird, wenn man das Volumen erhöht. Sonst könnte man ja auch mit relativ leichtem Gewicht und wahnsinnig vielen Wiederholungen Masse aufbauen. Das passiert allerdings nicht.

Außerdem bezweifele ich auch, dass jemand in der Lage ist so unglaublich viele Liegestütze zu machen, da ab einem bestimmten Punkt der Muskel übersäuert und man schlichtweg keine mehr machen kann. Das ist einfache Muskelchemie, die durch dein gutes Zureden nicht verändert werden kann.

Zusammen mit den Angaben, die du zur Ernährung gemacht hast, den stressigen Umständen des Militäralltags und den anderen Variablen, ist es schlichtweg unmöglich auf diese Art einen solchen Körper zu bekommen.

Erstmal ist das eine sehr vernünftige Antwort. Also er hat mit 100 nicht begonnen. Zudem glaube ich dass er einfach gemeint hat, das er in dem Bereich von 100 trainiert hat. Vielleicht stimmt aber diese Theory nicht ganz! Wenn man jeden Tag Liegestütze macht, gibt man den Körper doch auch einen Reiz damit er dass nächste mal mehr packt. Und vielleicht ist das bei ihm nur passiert, weil er eine gute Veranlagung hat ?! Ich selber finde es auch komisch... aber ich glaube ihm.

[Domnl]

Erstmal ist das eine sehr vernünftige Antwort. Also er hat mit 100 nicht begonnen. Zudem glaube ich dass er einfach gemeint hat, das er in dem Bereich von 100 trainiert hat. Vielleicht stimmt aber diese Theory nicht ganz! Wenn man jeden Tag Liegestütze macht, gibt man den Körper doch auch einen Reiz damit er dass nächste mal mehr packt. Und vielleicht ist das bei ihm nur passiert, weil er eine gute Veranlagung hat ?! Ich selber finde es auch komisch... aber ich glaube ihm.

Ja, dann müsste man aber jeden Tag mehr machen. Das ist das gleiche Prinzip wie bei Handwerkern. Schreiner, Dachdecker, Maurer etc. müssen ja auch jeden Tag relativ hart arbeiten. Sie schleppen schwere Sachen durch die Gegend, hämmern, sägen etc. was alles auf die Muskeln geht. Allerdings werden sie dadurch ja nicht breit. Sie bekommen Kraft und harte Arme, aber vergleichsweise wenig Muskelzuwachs. Das liegt schlichtweg daran, dass die Reize nicht gesetzt werden, um den Muskel zu veranlassen rapide zu wachsen. Das erreicht man schlichtweg nur durch gezieltes Training.

[PotentialMan]

Ja, dann müsste man aber jeden Tag mehr machen. Das ist das gleiche Prinzip wie bei Handwerkern. Schreiner, Dachdecker, Maurer etc. müssen ja auch jeden Tag relativ hart arbeiten. Sie schleppen schwere Sachen durch die Gegend, hämmern, sägen etc. was alles auf die Muskeln geht. Allerdings werden sie dadurch ja nicht breit. Sie bekommen Kraft und harte Arme, aber vergleichsweise wenig Muskelzuwachs. Das liegt schlichtweg daran, dass die Reize nicht gesetzt werden, um den Muskel zu veranlassen rapide zu wachsen. Das erreicht man schlichtweg nur durch gezieltes Training.

Keiner hat es 2 Jahre lang getestet. Mein Onkel schon. Mehr kann ich im Moment auch nicht sagen sry. Ich werde nochmal mit ihm reden und vielleicht ein paar Bilder holen.
Hast du vielleicht eine Ahnung wieso mein Trizeps schlecht wächst ? Mein Bizeps find ich schon dick genug, nur der Trizeps ist schwach... Was könntest du mir raten ?
PS: Ich würde jedem empfehlen nach dem Bein-Training 20 WH mit der Beinpresse zu machen.

[xX-CreATinE-Xx]

PS: Ich würde jedem empfehlen nach dem Bein-Training 20 WH mit der Beinpresse zu machen.

Bei mir ist Beinpresse im Beintraining enthalten

Und dass mit deinem Onkel: Mit so wenig Nahrung kannst du unmöglich Muskeln aufbauen.
Vielleicht ham si ja in Russland so steroidähnliche substanzen in dem reis oder kA.
Jedenfalls zum nachmachen ist des nicht bestimmt: Wie willst du es denn überhaupt probieren wenn du nichts genaueres weißt? Umstände und genaue Nahrung hats du hier nicht gegeben wie in Russland.
Und warum groß ausprobieren? Es gibt genug Trainingspläne, mit denen man großartige Ergebnisse erzielen kann, wenn mans richtig macht.
grundsätzlich ist's ja ok was neues vorzuschlagen, aber:

Never change a running system!