Hey Leute,
Ich habe einen Onkel der mit 20 Jahren, für 2 Jahre in die Russische Armee ging.
Er nahm sich vor dort richtig stark zu werden.
Das tat er auch !!!
Er machte jeden Tag ungefähr 100 Liegestütze und das 2 Jahre lang!! Versuchte sich immer zu steigern. Wie viel ehr tatsächlich gemacht hat, weiß ich nicht.
Er variierte mit engen LS und breiten LS.
Sein EP war: Gretschki (eine Art Reis) und gerade mal 100 g Fleisch am Tag.
Sein TP war: Liegestütze und Klimmzüge.
Als er zurück kam, war er meiner meinung nach kräftiger als die meisten Bodybuilder gebaut.
Ich habe Bilder von ihm gesehen die 4 Jahre nach dem Training waren. In dieser Zeit hat er nach seinen Aussagen kaum trainiert und sah trotzdem noch sehr massig aus.
Er hatte ein Bild mit 26 und eins mit 40 Jahren, wo man den Unterschied kaum sieht. Schulter ging etwas zurück, bisschen dicker und die Brust ging auch etwas zurück. Seine Beine waren nicht traniert, das hat man deutlich gesehen!
Nach der Armee kam er dann zurück zu meinen Großeltern (seinen Eltern) und sie wanderten mit der ganzen Familie wieder nach Deutschland zurück.

Leider hat er mir verboten Bilder von ihm zu veröffentlichen, da es Urlaubsfotos sind und er der Meinung war, das man sie missbrauchen könnte.

Er hat mir mal auch erzählt, das er für eine Woche in ein Fitnessstudio ging. Dort sah er viele die gut trainiert waren. Die BBler dort hatten viel Power im BD welche er nicht besaß. Er versuchte trotzdem sich mal an die Gewichte seiner neuen Kollegen.
-Erfolglos!
Als sie dann in die Dusche gingen, zog er sein Shirt aus und alle staunten. Man hat ihn dann gefragt wie er das hinbekommen hat. Antwort: Liegestütze!
Nach seinen eigenen Angaben konnte er um die 100 KG drücken.
Sein Bauch sah etwa so aus. Beim betrachten merkt man, dass er nicht viel Wert auf sein Bauch gelegt hat. -> siehe rechts.

Der Oberkörper sah genau so aus(Arme,Schulter und Brust):

Am liebsten würde ich einen Selbstversuch starten und genau das Training absolvieren, welches meinen Onkel an sein Ziel gebracht hat... Jedoch habe ich zu viel Angst das meine Gene dabei nicht mitmachen und ich dann 2 Jahre meiner Trainingszeit in die Tonne kippe.
Was meint ihr dazu ?

PS: Ich sitze seit 1ner Stunde dran diesen Text zu schreiben und meine es ziemlich Ernst. Alles was ich hier geschrieben habe ist Wahr und nicht dazu da andere Bodybuilder zu verwirren oder zu verarschen. Inkl. Bildersuche.