Wie gut sind eigntlich die EIER im eiweisgehalt?

[sTAr-MaRiNe]

12g protein 10g fett......bisschen arg fett wenn du nur damit deinen eiweiss bedarf decken willst....naja ich hab mal ne zeit lang 5eier vorm schlafen gegessen passt schon ist gut für die nacht über.

[X3my]

Das Cholesterin von aussen hat fast keinen Einfluss, also Eier kann man essen soviel man will und es Eiweiß aus dem Ei ist das hochwertigste natürliche Protein!
Was mich allerdings intressiert - Warum das Eigelb flüssig??? (lazylord ???)

[sTAr-MaRiNe]

wahrscheinlich weil die vitamine und spurenelemente beim kochen zum teil verloren gehn oder so. wen juckts eine vitamin/mineraltablette am tag und gut is.

[lazylord]

Die ernährungsphysiologische Zusammensetzung eines Eis (besonders im flüssigen Eigelb stecken viele Vitamine aber leider auch viel Fett) kannst du durch keine Supps ersetzten.
Dann könnte ich ja auch nur noch Shakes trinken und Vitamin/Mineralstofftabletten nehmen,
so leicht isses aber leider nicht...
LaZy

[Ginno]

Danke Jungs für die Mühe!

[Joe1978]

Wie siehts eigentlich aus, wenn ich die Eier hart koche und nur das Eiweiß esse?

[Der kleine mÜ]

dann sind das c.a. 4g eiweiß pro eiklar.

oder was war die frage?

[Fädchen]

Was mich allerdings intressiert - Warum das Eigelb flüssig??? (lazylord ???)

Weil hartgekochte Eier lassen sich schwerer *****n.

[Joe1978]

dann sind das c.a. 4g eiweiß pro eiklar.

oder was war die frage?

Das war die Frage. Danke!

[Kampfmaschine]

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