Zitat Zitat von Affenseggel
Seit wann sind im WKM plan bizeps curls?

Seit noch nie. Und da sind auch keine Leg Curls, kein Seitheben, keine Dips und kein Kurzhantelschulterdrücken drin. Wobei Dips und Kurzhantelschulterdrücken schon drin sein könnten oder dürfen, als Ersatz, als Abwechslung, aber nicht zusätzlich.

Das da oben ist definitiv kein wkm-Plan! Lorenor Sanji, bitte ändere Dir selbst zu Liebe Deinen Threadtitel.



Viel Spass

wildsau