Zitat Zitat von maztek
Sieht doch schon mal gut aus.

Jetzt machst du 6 Monate den Selbstversuch und beurteilst dann mal wie es gelaufen ist.

Werde es mal testen.Nur mit der TE3 bin ich nochwas unzufrieden.
Wie sieht denn dein Plan aus?
Welche Übungen der "großen5" kann man 2mal die Woche absolvieren und welche besser nur einmal die Woche.
lg
md