Zitat Zitat von md_chico
Werde es mal testen.Nur mit der TE3 bin ich nochwas unzufrieden.

Dann mach doch immer TE1 und TE2 abwechselnd. Ohne eine dritte TE. Das passt schon.

Wie sieht denn dein Plan aus?

Dips-Kniebeugen-Klimmzüge-Wadenheben (manchmal noch Shruggs)

Trainieren tu ich sooft wie ich kann. Ist leider im Moment sehr sehr wenig (Zeitmangel).
Volumen so hoch wie es geht. Natürlich geclusterd, um den Erschöpfungsgrad zu minimieren.

Welche Übungen der "großen5" kann man 2mal die Woche absolvieren und welche besser nur einmal die Woche.

Das dürfte für jede Person individuell verschieden sein.

lg
md