Mein 1. Thread: Bauchfett & Man sieht Rippen Hilfe!

[Grammostola]

Mein(e) Problem(e):
1.
Ich habe nun etwa 25 kg abgenommen. Mir hängen nun leider, vorallem am Bauch Hautlappen herunter. Kann man da was auf die schnelle machen?

Nein, du kannst nur hoffen, daß sich die Haut von sich aus noch zurückbildet.
In den meisten Fällen jedoch kann man sagen, daß du zu schnell und/oder falsch abgenommen hast (oder davor zu schnell zu) und diese Hautlappen dir deshalb erhalten bleiben werden, eseidenn du entscheidest dich für chirurgische Maßnahmen.
Mit 17 hast du vielleicht noch das Glück, daß sich das noch etwas verwächst, aber ist auch eher unwahrscheinlich.

2.
Trotz 74 kg hab ich immer noch ziemlich Fett am Bauch. Ich spüre, dass ich durchs regelmäßige BM-Training schon ziemlich Bauchmuskeln hab, doch man sieht eben, wegen P1., NIX
... mehr abnehmen möchte ich aber nicht. Das gleiche Prob hab ich an der Brust.
Sieht also keineswegs so aus, wie ein normaler trainierter Oberkörper. Außerdem sieht man meine Rippen, wenn ich stehe und normal anspanne.
Habt ihr da ´ne Lösung?

Wenn Fett die Optik stört muss das Fett weg, und das geht nicht ohne abzunehmen.
Alternative: massiv mehr Muskeln.

Doch mit mehr Gewichte bzw. Wdhs. kann ich nicht trainieren.

Wieso? Ohne Steigerungen in diesem Bereich kann man nicht vorankommen.

So long,
Grammo

[OBB]

Hallo

Diese „Hautlappen“ entstehen wenn man sehr schnell abnimmt, die Haut hat kaum Zeit sich zu regenerieren. Zurzeit bleibt dir nur noch fleissig weitertrainieren und hoffen, dass sich die Haut von selber regeneriert bzw. zurückbildet, denn du bist erst 17. Dein Körper ist noch nicht ganz entwickelt. Konsultiere aber auf jeden Fall einen Spezialisten der dir fachlich sicher mehr Sagen kann als die meisten Fitnesstrainer. Von einem chirurgischen Eingriff würde ich in diesem Alter abraten.

[fiestaracer07]

Füll die Hautlappen mit Muskeln