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 Zitat von larsS
hallo,klar helfen wir weiter...aber beine trainieren nicht vergessen 
ok, alles klar  ..kannst du mir vielleicht einen trainingsplan machen? ich meine gezielt..ich gehe fast immer alle trainingsgeräte im fitnesstudio durch..aber ich will was gezieltes..
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Sportstudent/in
Zitat von neuling2009
ok, alles klar ..kannst du mir vielleicht einen trainingsplan machen? ich meine gezielt..ich gehe fast immer alle trainingsgeräte im fitnesstudio durch..aber ich will was gezieltes..
...mit dem wkm-Plan biste schon richtig
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