Zitat Zitat von Feel the pain
quatsch...das is erst notwendig, wenn du bei 6-7% bist und anfängst, das wasser loszuwerden...

btw: wettkampfniveau ist auf dauer nicht zu halten ausserdem würde dein immunsystem komplett zusammenbrechen...
ich will dir deine illusion nicht nehmen, aber ein bodybuilder ist in wettkampfform auf dem tiefpunkt.da geht nix mehr mit sport
Ok gut gut, naja ich will wenigstens auf 10% kommen , eben eine saubere schärfe..

ich habe in einem anderen Thread gelesen dsa man auch alle 3- 4 Tage refreeden kann, ist das empfehlenswet?