Jo, wie Susan nd Falk schon sagten: "Wasser"
4 KG Muskeln in 1 Woche..kannst du dir vorstellen was es heisst 4 KG Muskeln auf zu bauen ?? Stelle dir mal vor du baust jetzt 4 KG Muskeln auf..wie du dann aussiehst. Dafür brauchst du, wenn du gut bist, mind. 1 Jahr...und dann innerhalb 1 Woche alles weg, weil du keinen Appetit hattest ? Nie im Leben !

Ne Creatin Kur könntest du vor dem Sommer auch noch starten..wieso auch nicht. Aber wenn's dir nur darum geht die 4 KG wieder drauf zu bekommen, brauchste kein Creatin zu nehmen.