haha du denkst auch du bist cool nur weil du 50 kg rotatorentraining machst.
ahso ja um die möchtegernkante da vor mir zu ergänzen,
vergiss das rotatorentraing nicht nicht !
und wenn du es doch nicht vergessen solltest dann vergiss den ****** den du hier gelesen hast, von wegen blabla rotatorentraing mit wenig gewicht.
is quatsch und blödsinn wer muskelmasse haben will muss auch rotatoren mit maximalgewicht trainieren,
hast du jemals nen mr olympia mit dicken rotatoren gesehn? nein?
ich auch nicht, aber das ist egal, weil du willst ja kante werden hab ich gehört.
also ran ans eisen und damit net auf andere schmeisen
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