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75-kg-Experte/in
Schwer zu sagen ohne Video.
Aber wahrscheinlich fehlende Mobilität in der Hüfte.
Bobbes raus dass es richtig schmul aussieht, nach hinten runter (wie beim Hinsetzen), Körperspannung.
Schau dir mal das an:
http://www.youtube.com/watch?v=Rq8CWv8UPAI
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dehnen vorm training is kaka !
bissel warmlaufen dann is gut !
wegen der kb schau mal hier, vllt hilfts dir.
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub076.pdf
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75-kg-Experte/in
dehnen vorm training is kaka !
muss ja die wade flexible bekommen damit ich mit den hacken schön aufm boden bleib ;
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"beweglich machen" für eine übung und "dehnen" sind zwei verschiedene dinge.
das video zeigt schon das richtige.
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