Zitat Zitat von Eraser97
hab was vergessn...
Ich kann keine proteine oder so nehmen
des multifitness gerät hat butterfly und so
Außerdem is mein hauptziel dass ich nen schönen definierten durchtrainierten körper bekomm und net am schluss so ausschau wie z.b. arnold schwarzenegger .

Ich kann mir doch sicher auch selbst nen trainingsplan zusammn stelln, oder?!
Was muss ich dabei beachtenm, dass dabei die V-figur zunehmend zunimmt und das ich mehr kraft bekomm also mehr klimmzüge und so schaff?
Glaub mir, so wirst du nie aussehen. Oder meinst du wenn du jetzt ein paar Kniebeugen etc. machst siehst du so aus?

Zum Plan: Schließe ich mich Susan an.
Zu X-Stream: Auch hier schließe ich mich Susan an, das ist Dreck.

MfG