ist echt schwer....6/7* trainieren

ich hab das mal gemacht (im Sommer) - habs etwa 3woche durchgehalten:

- ich konnte nicht mehr die Gewichte heben, die ich sonst hob

- ich hatte keinen Muskelkater mehr

- ich konnte nicht mehr schlafen/essen

- ich war nicht mehr motiviert zu trainieren

das waren wohl die klassischen symptome vom übertraining (beachte, es war auch sommer *rausred*