Hi!
Ich hab ne Frage zu einem Trainingsplan den ich mir überlegt hab.
Ist es nicht möglich, dass man jeden Tag trainieren kann und dabei auch noch Masse und Kraft aufbauen?
Allerdings bearbeitet man dann nur EINE Muskelgruppe am Tag und auch nicht mehr als 1 Stunde.
z.B.:
Montag: Brust
Dienstag: Rücken
Mittwoch: Oberschenkel
Donnerstag: Arme(Bizeps+Trizeps) + Schultern
Freitag: Beinbizeps
Samstag: Das ganze dann Wiederholen

Muss ich mal nen ganzen Tag Pause machen, denn genug pausen zwischen den einzelnden Muskelgruppen hab ich ja (4 Tage).

Danke das wars!!!!!!!
Haut rein

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