In einer TE: Erst Schultern dann Brust sinnvoll?

[pacechris]

Ich hab mal ne weil Schulter/Brust/Trizeps trainiert, aber um meine Schulter zu forcieren. Hat auch sehr, sehr gut bei mir angeschlagen.



Aber sonst mach das wenig Sinn.

[koreabomb]

[QUOTE=pacechris]Ich hab mal ne weil Schulter/Brust/Trizeps trainiert, aber um meine Schulter zu forcieren. Hat auch sehr, sehr gut bei mir angeschlagen.



Aber sonst mach das wenig Sinn.[/QUOTE

dito

wenn man bei einer Muskelgruppe hinterherhinkt, macht es durchaus Sinn mal die Reihenfolge zu aendern und den schwaecheren Muskel an den Anfang zu stellen.

Ansonsten ist das aber wohl eher weniger empfehlenswert weil die BD Leistung deutlich sinken wird