Möchte wieder anfangen zu trainieren - hilfe!

[Dr. Prollo]

was zum teufel sind roids?

steroide

ist whey also besser als normales eiweiss? oda isses das gleiche?
ich hab nämlich von kaufland so eine 750g megadose eiweisspulver zum shaken iwo inner küche ^^

wenn du es eh schon gekauft hast, nimms halt.

also ich fasse mal zsm ...

-> gute ernährung (was ich bei mir nicht behaupten kann -.-)

ohne das geht es nicht, wirst dich mit einer besch...eidenen ernährung selbst ausbremsen, sofern...

-> hartes training

...das hier stimmt

-> schön regenerieren lassen (aber wann sind so die besten tage/zeiten?)

achtung, floskel: "hör auf deinen körper", ne vorgabe kann dir hier keiner geben, als anfänger solltest du aber alle 2-3 tage ne harte einheit machen können

-> evtl. whey/eiweiss & creatin

wie gesagt, wenn du sonst nix besseres mit deinem geld anzufangen weißt...

dann sollte eigentlich alles klappen ...

an dem "eigentlich" sind schon so einige gescheitert... LERNE DIE GRUNDLAGEN UND BLEIB AM BALL!!!

versteh trotzdem nicht wieso die meisten bodybuilder die ich kenne (unter anderem mein couseng :P) auf iwelche "mittel" schwören und ohne das eigentlich nie trainieren würden

frag sie doch

ich hab nur bei meinem couseng iwann iwas von guaran, maca, chrom, zink + 8 komponent creatin oda sowas gehört ^^

alles nicht nötig, wenn du dich ausgewogen ernährst!

dann schonmal danke für die ratschläge

lg tequila

ansonsten: was hast du seit 04/2008 gemacht??? lies dich ein!!!!!!!!!!

[Devil24]

ansonsten: was hast du seit 04/2008 gemacht??? lies dich ein!!!!!!!!!!

Zitat:

"da ich nach einer verletzung über 8 wochen training ausfallen lassen musste, will ich nächste woche wieder neu anfangen.

ich bin seit einem jahr in mcfit angemeldet und trainiere dort (nicht immer regelmäßig) "

Zitatende

[Tequila89]

ansonsten: was hast du seit 04/2008 gemacht??? lies dich ein!!!!!!!!!!

ich habe mich damals schon für bb interessiert & angemeldet. hab mich seitdem nich mehr blicken lassen. hab alles nocheinmal rausgekramt & wollte sichergehen und nachfragen, da es mich heute deutlich mehr interessiert wie damals

Zitat:
-> evtl. whey/eiweiss & creatin

wie gesagt, wenn du sonst nix besseres mit deinem geld anzufangen weißt...
Zitat Ende

wieso so eine antwort aufeinmal?
am anfang wurde gesagt das ein eiweiss-shake oder wie auch imme nicht schaden kann und creatin auch noch sehr gut für s training ist. alles andere ist müll!

[Dr. Prollo]

Zitat:
-> evtl. whey/eiweiss & creatin

wie gesagt, wenn du sonst nix besseres mit deinem geld anzufangen weißt...
Zitat Ende

wieso so eine antwort aufeinmal?

brauchen tust du die ersten jahre NICHTS von alledem...

soll also nur soviel heißen wie: ist ja deine kohle die du zum fenster rauswirfst