HAllo alle zusammen!

Ich bin gerade auf euer Forum gestoßen, und möchte ich gleich etwas fragen!

Ich bin 23 Jahre alt, bin 1,94cm Groß und wiege 80kg und bin sehr sehr schlank! Ich möchte gerne anfangen zu Trainieren. Ich möchte mein Brust, Oberarme und Unterarme, Nacken und meine Bauchmuskeln zum anfang Trainieren.

Wenn das alles klappen würde, würde ich dies gerne zu hause tun. Ich habe keine geräte, werde mir demnächst aber eine Hantelbank kaufen.

Meine erste frage ist, muss ich irgendwas trinken wenn ich anfange? Ein freund von mir hatte mir mal gesagt das ich Kreatin und Eiweiß trinken müsste. Kreatin müsste ich trinken damit die Muskeln nicht vom Knochen reißen und damit sich die Muskeln etwas schneller aufbauen, und Eiweiß vorm Training, weil ich so schlank bin.

Da möchte ich euch gerne fragen was ihr dazu zu sagen habt. Freue mich natürlich wenn mir jemand helfen würde..!

Also ich möchte meine Brust, Arme,Nacken und Bauch so Trainieren, das man schon ordentlich was sehen kann...!
Ich möchte eine schöne Trainierte Breite Straffe brust und die anderen Körperteile sollen natürlich auch breit werden.

Hoffe mir kann jemand helfen.