Pitt force und Ernährung

[Grammostola]

soll oder kann man jeden Tag trotzdem Shakes trinken oder ist das nicht so empfehlenswert ?

"Sollen" ganz bestimmt nicht, zumindest nicht in der Mehrzahl.

[NoRulz]

Also bei 1x pro Woche brauchst du überhaupt keine besondere Ernährung, außer vll. auf genügend EW (so 1,4-1,8g pro kg Körpergewicht) ahcten, um nicht zu viel Muskelmasse zu verlieren.

[CkingCkong]

kann man bei 1x training die Woche überhaupt Muskelmasse aufbauen ? Was meint ihr ?

[Daninjo]

kann man bei 1x training die Woche überhaupt Muskelmasse aufbauen ? Was meint ihr ?

Selbstverständlich...

[velat10]

wenn man nicht hart genug trainiert wird man nicht so gut aufbauen

[pacechris]

kann man bei 1x training die Woche überhaupt Muskelmasse aufbauen ? Was meint ihr ?

....wenn man dafür die genetik hat....

[Hiroshige]

Einmal ist keinmal.

Besser als nix.

[zeheres]

Ich möchte ja fast behaupten, dass es unmöglich ist, nicht zweimal die Woche ca. 60 Minuten fürs Training aufbringen zu können..

[asrail]

Ich möchte ja fast behaupten, dass es unmöglich ist, nicht zweimal die Woche ca. 60 Minuten fürs Training aufbringen zu können..

An der Zeit mangelt es hier den wenigsten...

[MuscleUniversity]

kann man bei 1x training die Woche überhaupt Muskelmasse aufbauen ? Was meint ihr ?

auf dem papier sicher.
aber in der real world besteht der unterschied zwischen fakt und fiktion immer in der einstellung des trainierenden,
und an der wird es (nur einmal die woche) dann letztendlich scheitern....
#popcorn