Pitt force und Ernährung

[pacechris]

kann man bei 1x training die Woche überhaupt Muskelmasse aufbauen ? Was meint ihr ?

....wenn man dafür die genetik hat....

[Hiroshige]

Einmal ist keinmal.

Besser als nix.

[zeheres]

Ich möchte ja fast behaupten, dass es unmöglich ist, nicht zweimal die Woche ca. 60 Minuten fürs Training aufbringen zu können..

[asrail]

Ich möchte ja fast behaupten, dass es unmöglich ist, nicht zweimal die Woche ca. 60 Minuten fürs Training aufbringen zu können..

An der Zeit mangelt es hier den wenigsten...