wenn du fleißig trainierst, ißt und dann in einem oder zwei jahren (oder immer vorm sommer) abspeckst ... kommst du sicher schneller zu den kilos an muskelzuwachs.... bleibst aber die meiste zeit etwas speckig.

willst du so aufbauen, daß du dir ständig im spiegel besser gefällst (halbwegs fettfrei) dauert es eben länger bis die muskelkilos antrainiert sind.

ich wähle den zweiten weg... mein ziel ist aber auch nicht sehr hoch (ca. 7 kg muskeln dazu)

mach es so wie es für dich wichtiger und richtiger ist.
alle infos die du dann noch dazu brauchst findest du im forum.