@wildsau
da hast du natürlich wieder mal recht.
man kann sicher was erreichen, selbst bei nur einmaligem training pro woche - why not, vor allem wenn dies halt beständig und entsprechend intensiv, progressiv usw usw betrieben wird.
aber du weisst sicher auch was ich meine bzw das halt in grossteil der fälle ( das muss jetzt nicht für den treadersteller gelten, aber die warscheinlichkeit ist nunmal hoch...gerade in bb foren ) da meist eine eben nicht ausreichende motivation hinter steckt. und motivation sollte selbst auch für jemanden der eben nicht der nächste he-man werden will, immer ausreichend vorhanden sein.
zudem..
man kann doch jeden tag (übertreibung bzw soll nur was verdeutlichen) immer nen bissel was machen...zb liegestützen, sit ups, statisches übungen ( oder gar stretch load) usw
aber wie immer ist es halt schwer online bzw von hier aus zu sehen, wer was macht und wie er es macht.
theoretisch gehts, aber ist halt selten
( und für nen trainingsjunkie wie meiner einer halt nur schwer nachvollziehbar )

#popcorn