Zitat Zitat von Ruhrpottasi
Warum sollte es Sinnfrei sein ein ausgiebiges Frühstuck in Form von Langkettigen Kohlenhydraten und Casein zu essen ? Und Geflügel ist doch eine gute Eiweissquelle
Weil das etliche Stunden braucht, bis da was im System ankommt.
Im Bauch heißt nicht im Blut.
Morgens als erstes würde ich Proteinpulver (ca 20g) in Milch einnehmen;
ca dreiviertelstunde später erst was üppiges.
So dass dein System voll mit Nährstoffen ist bis die üppige Mahlzeit
überhaupt erst anfängt zu wirken..
Zu dem Hähnchen.. 500g auf einmal und dann zu kurze Zeit später wieder Fisch..
Das Hähnchen braucht bereits Stunden, um den Magen zu verlassen..