Bankdrücken mit Kurzhanteln effektiver als mit der Langhantel

[Andyhb]

drücken mit kurzhanteln, auf der bank liegend, mag effektiver zum aufpumpen sein.

allerdings verstehe ich nicht, warum 90 % der jungs im studio, die größeren freiheitsgrade der kurzhanteln nicht nutzen, sondern lediglich eine 1/3-bewegung vollführen.

BANKDRÜCKEN mit kurzhanteln gibt es allerdings nicht.

exakt Walter

Mir persönlich gefällt Bankdrücken mehr, da ich dort einfach mehr drücken kann und es ist einfacher die Langhantel abzulegen als die Kurzhantel wenn man sie nicht mehr hochkriegt, denke es ist bei den Kurzhanteln auch schwieriger dem Trainingspartner mit dem Gewicht zu helfen.