anfänger/heimtraining plan

[Domnl]

ist mineralwasser wirklich das allheilmittel? geht auch stilles wasser oder kommts genau auf die kohlensäure an?

Woat?

[hax]

naja ich hab gelesen, dass man mineralwasser hauptsächlich trinken soll (und davon ne menge). geht das genauso mit stillem wasser oder nicht??

und die wichtigste frage von allen war eh: wie kann ich lat-ziehen/klimmzüge ersetzen?

[Dale123]

Kannst auch stilles Wasser trinken

[doppelhelix]

naja ich hab gelesen, dass man mineralwasser hauptsächlich trinken soll (und davon ne menge). geht das genauso mit stillem wasser oder nicht??

und die wichtigste frage von allen war eh: wie kann ich lat-ziehen/klimmzüge ersetzen?

Musst nur auf ausreichenden H2O-Gehalt achten, mind. 80%ig

Klimmzüge ersetzen? Latziehen eng zur Brust (quasi Klimmzüge im sitzen).

[hax]

lat-ziehen kann ich ja mit hanteln auch nicht machen oder

[Currywurst-Warrior]

Wüsste nicht,wie du das nur mit Langhantel und Hantelbank ersetzen könntest.

Vielleicht auf den Bauch legen,mit den Schultern ein wenig über die Hantelbank hinaus und ne Langhantel vom Boden zum Körper ziehen.So ziehst du das Gewicht aber aus nem ganz anderen Winkel...

[Habi11]

lat-ziehen kann ich ja mit hanteln auch nicht machen oder

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