Zitat Zitat von Sasin
doch ich habe jetzt erst monate lang nach WKM / 2er split trainiert , denke es ist auch in anbetracht intensität und übungsausführung das beste dennoch muss es nicht immer das beste massetechnisch sein

ich habe auch jetzt nicht direkt zu einem split geraten , nur ist BB ( leider ) nicht ein sport bei dem alles für jeden eintritt

und natürlich kann höheres volumen grad bei anfängern zu guten zuwächsen führen , ich glaube da gabs schon genügend beispiele im forum dafür

ein 3er mit vielen GÜs ist jetz auch net grad ein volumenlastiger TP , von daher...

ansonsten schön sauber ein 2er machen , notfalls kleine isos einbauen
ich finds gut!