hoi leute, hier ein video von mir beim kreuzheben. sieht irgendwie komisch aus ich kann meinen ***** irgendwie nich höher halten ka, bitte um kritik will mir den rücken nicht kaputt machen

vor dem anheben baue ich spannung im rücken auf und zieh die schultern nach hinten.


http://www.youtube.com/user/copi2k#p/a/u/0/lQgdyPRpxqg

mfg