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Ich hatte mit 17 das selbe Problem und bin heute, obwohl ich nie mit dem Sport aufgehört habe auch gerade mal bei 70 Kg auf 1,70m.
Dennoch ist die Tendenz vielversprechend,wenn man bedenkt, dass ich in 4 Jahren 16 Kg zugenommen habe.
Das erzähle ich dir, weil ich mich in deinem Alter in einer genauso hoffnungslosen Lage befand und ich da Parallelen sehe.
Was mir sehr geholfen hat, war eben das harte Training und das Ziel neben den 3 Hauptmahlzeiten 10 Brote mit eiweissreichem Aufstrich (z.B. Quark +Marmelade) + 1Liter Milch zu mir zu nehmen.Klappm die Brote am besten zusammen und ess sie zusammen mit der Milch.Das Sättigungsgefhl tritt nämlich nach 20 Min schon ein!
Ich hoffe das bringt dich ein wenig weiter,aber wie die anderen schon gesagt haben: ohne KONTINUIERLICHE Disziplin geht gar nix!
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