yep, schau dass du genug auftankst vor dem training mit guten fetten um genug power fürs training zu haben

bedenke dass selbst aminosäuren (bcaa's etc.) den insulinspiegel modulieren und du aus der ketose fallen könntest.

nimm vermehrt langsame proteine zu dir, eier, quark, fisch

quark am besten zusammen mit leinöl einnehmen, dann sinkt der glykämische wert und die paar kh's dort drinn bringen dich nicht aus der ketose

ob dein grundumsatz stimmt weiss ich nicht, bist ja nicht gleich ein leichtgewicht
ich finde 2500kcal sind ziemlich wenig besonders wenn du noch trainierst. würde an trainingstagen nochmals 300kcal dazupacken.

schlussendlich musst du selber merken ob du dich genug fitt fühlst mit deiner billanz, wennd du genug/zuviel power hast geh ein bisschen runter.

trink viel grüntee kurbelt den stoffwechsel schön an